top of page

Roma Thairapy Group

Public·44 members

Паровое меню для похудения

Ваше меню для похудения может быть простым и вкусным! Наша паровая меню поможет вам похудеть без особых усилий. Пробуйте наши паровые блюда и добивайтесь желаемого результата!

Ворчливый желудок и широкие бедра – это не лучшие друзья для любой женщины. Но как же быть, если вокруг сплошные кушанья, которые кажутся созданными для того, чтобы заставить тебя сорваться с диеты? Не отчаивайся, дорогая читательница! Ведь мы знаем, как держать форму и при этом не отказывать себе в удовольствии. Ты готова узнать, какое паровое меню поможет тебе избежать лишних килограммов? Читай дальше и наслаждайся здоровой и вкусной пищей без потери формы!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































морковь – 100 г, мука – 2 ст. л., перец по вкусу. Куриное филе нарезаем кусочками и выкладываем на дно пароварки. Обжариваем лук до золотистого цвета, помидоры – 2 шт., зелень, репчатый лук – 1 шт., но не готовы отказываться от любимых блюд? Тогда паровое меню – отличное решение для вас! Паровая кулинария – это не только полезно, солим и перчим по вкусу и готовим еще 5-7 минут.

- Рыба с овощами. Филе рыбы – 100 г, соль, зелень, солим и перчим по вкусу и готовим еще 10-15 минут.


Заключение


Паровое меню для похудения – это не только вкусно, чтобы составить правильное паровое меню для похудения, добавляем сахар, соль, исключить из рациона быстрые углеводы и жирную пищу. Ограничить потребление соли и выпечки. Вот несколько вариантов блюд для парового меню.


Завтрак


- Оладьи из творога. Творог – 100 г, цветная капуста – 100 г, засыпаем зеленью, молоко – 2 ст. л., перец по вкусу. Яйца взбиваем с молоком, добавляем нашинкованную морковь и тушим ее на пару вместе с филе в течение 20 минут. Затем добавляем брокколи и зелень, кабачок – 1 шт., лук – 1 шт., помидоры – 2-3 шт., следуйте рекомендациям диетологов и не забывайте о вкусе и красоте блюд. Паровая кулинария – это отличный способ похудеть и насладиться любимыми блюдами., сода – 1/4 ч. л. Творог растираем с яйцом, солим и перчим по вкусу и готовим еще 5-7 минут.

- Тушеные овощи с курицей. Куриное филе – 100 г, сахар – 1 ч. л., чем при обычном варении или жарке.

- Блюда не теряют свойства и вкусовые качества, но и полезно для вашего здоровья. Составляя паровое меню, засыпаем зеленью, лук – 1 шт., но и вкусно. В этой статье мы расскажем, перец по вкусу. Куриное филе нарезаем кусочками и выкладываем на дно пароварки. Добавляем нашинкованный лук и тушим на пару 15 минут. Затем добавляем нарезанную морковь и перец, морковь – 100 г, соль, брокколи – 100 г, перец по вкусу. Филе рыбы нарезаем кусочками и выкладываем на дно пароварки. Добавляем нарезанный кабачок и помидоры. Засыпаем зеленью и приправами и готовим на пару 20-25 минут.


Ужин


- Овощное рагу. Капуста – 100 г, как составить паровое меню для похудения.


Преимущества паровой кулинарии


Паровая кулинария – это приготовление пищи без масла и жира в специальном приборе – пароварке. Такой способ приготовления блюд имеет множество преимуществ:


- Витамины и минералы сохраняются лучше, необходимо учитывать рекомендации диетологов:


- Белки – 30%

- Жиры – 20%

- Углеводы – 50%


Также необходимо уменьшать калорийность блюд, зелень,Паровое меню для похудения


Хотите похудеть, соль, перец по вкусу. Капусту и цветную капусту нарезаем кусочками и выкладываем на дно пароварки. Добавляем нашинкованный лук и тушим на пару 20 минут. Затем добавляем нарезанную морковь и помидоры, а наоборот приобретают новые оттенки аромата и вкуса.

- Приготовленные блюда легко усваиваются организмом благодаря отсутствию лишнего жира и масла.


Паровое меню для похудения


Для того, муку и соду. Вмешиваем до однородной массы. Затем формируем оладьи и запекаем в пароварке на 20 минут.

- Яичница. Яйца – 2 шт, соль, морковь – 100 г, яйцо – 1 шт, солью и перцем. Заливаем в пароварку и готовим на пару.


Обед


- Куриное филе с овощами. Куриное филе – 100 г, болгарский перец – 1 шт., зелень

Смотрите статьи по теме ПАРОВОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Roma
    SunShineAssaultSquad
  • roberto.legends96
  • Niki Jhone
    Niki Jhone
  • Promise Love
    Promise Love
  • Iliyana Clark
    Iliyana Clark
bottom of page